【生命顏究課】怎么讓手臂上的“拜拜肉”變緊實?

手臂可以算是全身最難減的部位之一。松松垮垮的“拜拜肉”,不僅讓人顯得很壯實,還容易導致整體身材不協調。

盡管手臂上的脂肪無法快速消耗,但適當的訓練能夠改善手臂肩膀形態,達到真正“瘦手臂”的效果。

本期,北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩,教你和“拜拜肉”說拜拜。(采訪、攝制:楊萌)

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